online left

onlineNK left 30

PHÒNG KHÁM NAM KHOA

UY TÍN - CHUYÊN NGHIỆP NHẤT HÀ NỘI

212 NGUYỄN LƯƠNG BẰNG - ĐỐNG ĐA - HÀ NỘI

Chuyên đề xuất tinh sớm Chuyên đề Liệt dương Chuyên đề Tiểu nhiều

chuyende tieunhieu

Cách phòng chống hiện tượng đi tiểu nhiều

Khi người bệnh gặp phải tình trạng đi tiểu nhiều thì có rất nhiều nguyên nhân gây nên có thể là do tâm lý nhưng cũng có thể là bệnh lý vì vậy để phòng chống hiện tượng đi tiểu nhiều là việc làm cần thiết nhất để có thể đẩy lùi được bệnh này.

cach-phong-chong-hien-tuong-di-tieu-nhieu

Để phòng tránh đi tiểu nhiều hiệu quả thì việc đầu tiên bạn cần làm đó là tìm hiểu xem hiện tượng này là gì?

Đi tiểu nhiều là gì?

Đi tiểu nhiều lần là tình trạng một ngày đi tiểu vượt mức 8 lần (thông thường trung bình một ngày con người sẽ đi tiểu từ 4-8 lần), nhất là ban đêm mà vẫn đi tiểu nhiều thì được gọi là hiện tượng tiểu nhiều.

Nếu tiểu nhiều sau khi uống nhiều bia,nước lọc...thì được coi là bình thường vì cơ thể nạp vào nhiều đồng nghĩa việc thải ra cũng sẽ nhiều hơn. Nhưng nếu nước nạp vào ở mứcbình thường nhưng lại đi tiểu nhiều thì rất có thể đang mắc một số bệnh về đường tiết niệu.

Tiểu nhiều ngoài việc gây ra những rắc rối, phiền toái cho người bệnh trong sinh hàng ngày mà còn là dấu hiệu bất thường về sức khỏe, vì thế phòng ngừa được bệnh đi tiểu nhiều là cách giữ gìn sức khỏe tốt nhất.

Sau đây là một số cách phòng tránh đi tiểu nhiều mà bác sĩ phòng khám Thiên Tâm gửi đến bạn đọc, mong rằng những thông tin này sẽ thật sự hữu ích.

Phòng ngừa hiện tượng đi tiểu nhiều

- Uống đủ nước sẽ giúp bạn có 1 cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều nước, vì uống quá nhiều nước sẽ dẫn đến hiện tượng di tiểu nhiều, tiểu không tự chủ. Trung bình một người nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước một ngày và nên hạn chế uống vào buổi tối.

- Không nên uống các loại đồ uống có Gas, bia rượu... sẽ làm tăng kích thích bàng quang, lượng nước tiểu tăng sẽ khiến bạn thường xuyên phải đi tiểu. Nên hạn chế uống những đồ uống này để hạn chế tình trạng tiểu nhiều.

- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế ăn thịt. Thực phẩm nhiều chất xơ có thể nhanh chóng đào thải axit ra ngoài cơ thể, duy trì độ kiềm ổn định, tốt cho sức khỏe, giảm áp lực lên thận. Tránh ăn nhiều thực phẩm có chứa axit như: cam, chanh, cà chua... vì chúng có thể gây kích thích bàng quang, vì vậy bạn cũng nên tránh dùng nhiều những loại thực phẩm và đồ uống này, để giảm triệu chứng đi tiểu nhiều, tiểu dắt.

Đi tiểu đêm nhiều có nguy hiểm không?

Đi tiểu ra máu là dấu hiệu bệnh gì?

- Duy trì tâm trạng tốt, không nên có áp lực quá lớn vì áp lực lớn sẽ làm tích tụ các chất axit trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Điều chỉnh tâm trạng và áp lực hợp lý sẽ duy trì được độ kiềm nhẹ, tránh được chứng tiểu nhiều lần.

- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, vận động dưới ánh nắng mặt trời có thể giúp đào thải lượng axit dư thừa ra khỏi cơ thể, thường xuyên hít thở không khí trong lành để hạn chế khả năng phát bệnh, tốt cho sức khỏe.

Hy vọng những thông tin ở trên có thể giúp bạn phần nào hạn chế được tình trạng đi tiểu nhiều và giúp bạn có một cuộc sống khoẻ mạnh hơn. Nếu bạn có vấn đề gì về sức khoẻ muốn được chia sẻ có thể gọi tới số 01666 06 5566 để được các chuyên gia tư vấn cho bạn!

Địa chỉ: Phòng Khám Đa Khoa Thiên Tâm 212 Nguyễn Lương Bằng - Đống Đa - Hà Nội

bác sĩ tư vấn
Bài viết mới hơn:
Bài viết cũ hơn: